2005年10月06日

【Q3】息を吸うときと吐くときなどのやり方で、どちらが重要なんでしょうか。

【Q3】
息を吸うときと吐くときなどのやり方で、どちらが重要なんでしょうか。

重量挙げで、ウェイトを挙げるのと同じように、どれぐらいの力を込めてやるのかは、皆さんの筋肉の強さに関係しています。もし筋肉が弱ければ、そのウェイトは重く感じますね。同じように、皆さんの呼吸の力が弱ければ、呼吸すること自体が苦しくて、早く楽に呼吸したいと思うはずです。あいにく、息切れするほどの運動は、筋肉を鍛えるために要求される運動となんら変わりはありません。呼吸が難しくなる何らかの状況のもとに自分を置かない限り、呼吸筋はシェイプアップされた筋肉となるために必要な刺激を決して得ることはありません。パワーブリーズを使用すれば、ジムでのハードな運動をしなくても、呼吸筋のみに集中して、その筋肉を訓練し強化することができます。
posted by パワブリ at 23:52| Comment(0) | TrackBack(0) | Q&A | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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